Как сохранить весной красоту и здоровье
К тому же, весной по городу «гуляют» вирусы — и это сказывается и на здоровье ... не забывайте о режиме, спорте и разнообразном питании.

Равшана Куркова делится секретами красоты по просьбам фанатов
Основными тремя китами красоты эта утончённая восточная актриса считает полноценный здоровый 8-ми часовой сон, правильное питание и спорт.

Равшана Куркова поделилась секретами красоты
Сон, здоровое питание и спорт в разных посильных вариантах — три самых важных составляющих красоты, по мнению Равшаны. Ничто так не ...

Диета 60-20-20: простой способ похудеть к лету без голоданий и изнурительного спорта
Диета 60-20-20 может быть интересной тем, кому надо привести себя в порядок без ущерба здоровью ... а стремление к красоте не привело к ...

Умный подход к здоровью. Советы эксперта о том, как выбрать фитнес-клуб
Фитнес-клуб сейчас — это, как правило, целый центр красоты и здоровья с дополнительными услугами — СПА, салон красоты, кафе с диетологом ...



Бег по правилу 80 20 Тренируйтесь медленнее чтобы соревноваться быстрее

«Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, что



Бег по правилу 80 20 Тренируйтесь медленнее чтобы соревноваться быстрее

«Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные

Психологический тренинг для бегунов Как сохранить мотивацию

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлева

Ешь правильно беги быстро Правила жизни сверхмарафонца

Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-м

Спортивная гимнастика

Книга «Спортивная гимнастика» лаконично охватывает все основы гимнастики и ее тренировки, разработан

Бег по шоссе для серьезных бегунов

В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим д